我们都知道，肺是我们人体最为"娇气"的一个器官，隆冬将至，我们该怎么珍爱它呢？实在肺最怕的就是严寒，冬季养肺就要时时刻刻记着一个原则——防寒

冬季天气严寒，尤其是偏北方这边，天气极其干燥，冷空气随时都市袭击我们的呼吸道，以是冬季养肺正当时。

划重点：冬季养肺要记着以下几个"考点"

1、预防冷空气

脏腑与大气直接相连，与皮肤、大肠关系密切。冷空气到来后，最容易刺激呼吸系统，加上抵抗力削弱，对病原微生物乘隙而入，使人伤风。冬天，严寒的天气使人们更愿意住在室内。为了保暖，室内空气无法流通，而种种病毒和细菌的流传也使得呼吸道疾病的发病率显着增添。5岁以下儿童、暮年人和慢性病患者为主要人群。因此，冬肺就成了一件主要的事。

2、冬天要防寒保暖

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冬天要随着气温的降低实时添衣防寒。手足温暖，或出汗为宜。尤其是背部和脚要保暖。由于背部是人体督脉循行的主体，被称为"阳经之海"，它是人体的"阳中之阳"，掌管着人体的阳气。背部保暖，身体的阳气和整个冬天的康健都能获得保证。

3、睡前用温水泡脚

睡前泡脚绝对是个好习惯。尤其是在冬季，它不仅能改善阳气，预防伤风，还能改善你的睡眠质量。你可以在水中放些花椒、姜片、艾叶等，可以祛除寒湿。每晚睡前半小时泡脚，约莫20分钟左右，最好不要出汗太多会消耗阳气。

冬季作息习惯，应该早睡晚起，太阳升起后再起床。早睡晚起能保持人体阳气。具有滋阴养阳、润肺补肾的功效。

由于，冬天，不仅要补肾，而且肺也很主要，俗话说"冬天补肾好"，但肺是"精脏"，最易受外邪之害。冬季向来是伤风伤风、伤风或原发性呼吸道疾病复发的旺季。因此，在冬季，不仅肾而且肺非常主要。肺和肾应该一起养。在一样平常生涯中，你应该早睡晚起。珍爱身体的阳气，冬天不容易伤风、咳嗽。

4、在冬季，人们还应遵守"冬藏"原则

凭据中医理论，人与自然是一个整体，人要顺应自然的四序转变，合理安排一样平常生涯。当太阳升起时，人体的生物钟发出一个下令，交感神经最先兴奋，这意味着你应该起床。